Osteitis Pubis – Pendekatan Chiropractic

Osteitis pubis adalah kondisi yang sangat umum yang kita lihat di kantor kami karena banyaknya thletes yang kami lihat. Yang paling umum mungkin adalah "pemain kaki" atau Australian Rules Football, pelari, dan pemain sepak bola. Stres berulang dan trauma mikro ke daerah simfisis pubis (di mana tulang pubis kiri dan kanan berkumpul di bagian depan tubuh), dianggap sebagai penyebab utama osteitis pubis atau "OP," namun beberapa cedera OP dapat berasal dari satu trauma khusus.

Apa Penyebab Osteitis Pubis

Olahraga yang melibatkan menendang, melompat, dan berlari adalah semua kegiatan yang melibatkan perubahan arah yang cepat. Gerakan cepat dan perubahan arah ini mengeluarkan kekuatan berlebihan pada tulang pubis. Gaya tarik ditarik di daerah di mana otot-otot perut dan selangkangan menempel dan sebagai akibat dari stres yang berlebihan ini, kerusakan jaringan dan peradangan terjadi. Peradangan dapat menyebabkan perubahan pada tulang seperti pengerasan jaringan atau peningkatan kepadatan tulang, yang dapat dilihat pada x-rays. Istilah medis untuk ini adalah sklerosis. Bisa dimengerti, bagaimana seorang atlet yang menderita OP akan menjadi tidak mampu melakukan aktivitas atletik berkelanjutan. Penting untuk mendiagnosis kondisi ini pada tahap awal sebelum berlanjut dan menyebabkan kerusakan dan erosi pada simfisis pubis.

Para pemain Australian Rules Football berulang kali melakukan tackling, menendang dan berlari, dan melompat dan turun. Dampak berulang ini berlebihan menggores panggul. Nyeri biasanya muncul ketika melakukan gerakan menendang. Ketat otot adductor dan hamstring bersama dengan otot perut yang lemah juga dapat berkontribusi untuk osteitis pubis.

Apa Gejala Osteitis Pubis?

Sebagian besar penderita osteitis pubis memiliki rasa sakit di daerah kemaluan dengan gejala yang menyertainya ke bagian perut bawah, daerah selangkangan, bagian dalam paha, pinggul dan kadang-kadang buah zakar. Selangkangan menjadi kencang dan tidak fleksibel. Gerakan kaki melawan resistensi bisa menjadi menyakitkan, khususnya adduksi, atau gerakan menuju garis tengah tubuh.

Faktor yang berkontribusi untuk Osteitis Pubis

Untuk beberapa alasan, kejadian osteitis pubis telah meningkat tajam selama 10 tahun terakhir. Beberapa alasan untuk ini mungkin:

Pemuatan Berlebihan pada Tulang dan Otot Pubis dari:

  • Peningkatan pelatihan dan tuntutan bermain pada pemain
  • Meningkatkan intensitas latihan atau durasi terlalu cepat
  • Peningkatan kekerasan permukaan bermain
  • Peningkatan ukuran dan kekuatan para atlet

Faktor Berkontribusi Biomekanik:

  • Mekanik gaya berjalan yang buruk dan berjalan
  • Mobilitas yang terbatas pada korset panggul, otot perut dan kaki
  • Selisih panjang kaki yang fungsional atau anatomis
  • Ketidakseimbangan otot-skeletal (skoliosis atau ketidakseimbangan otot)

Pengobatan Osteitis Pubis

Istirahat dan Es:Jika cedera akut atau baru saja terjadi, hal pertama yang harus dilakukan adalah istirahat dan es luka. Jika atlet melanjutkan dengan pelatihan atau bermain, gerakan lebih lanjut ini akan memperburuk cedera, berpotensi memajukan kerusakan pada jaringan dan memperpanjang waktu pemulihan.

Batasi Gerakan: Batasi jumlah gerakan dan aktivitas sampai peradangan dan rasa sakit berkurang atau hilang.

Kantong kacang polong beku atau es yang dihancurkan adalah dua cara sederhana yang efektif untuk memulai pengawetan. Sesuatu yang beku atau dingin akan bekerja. Namun penting untuk dicatat, untuk tidak langsung mengaplikasikan es ke kulit, ini bisa menyebabkan "es terbakar" pada kulit. Gunakan handuk atau kain basah sebagai penghalang antara kulit dan es Anda. Sebagai panduan dasar, ganti es setiap 15-20 menit untuk beberapa hari pertama selama beberapa jam setiap kali. Ini hanyalah panduan, setelah Anda berbicara dengan dokter Anda untuk pemeriksaan dan konsultasi yang lengkap, mereka akan dapat memberi Anda instruksi yang lebih spesifik setelah kondisi Anda benar-benar dinilai dan didiagnosis. Menggunakan es dan beristirahat di daerah cedera tidak pernah menjadi pendekatan yang buruk di tahap awal.

Perawatan Chiropractic untuk Osteitis Pubis

Chiropractic berfokus pada peningkatan mekanika dan fungsi sendi. Ini biasanya dilakukan melalui penyesuaian tulang belakang yang rendah, aman dan efektif. Dalam praktik kami, kami menggunakan instrumen multi-dorong yang disesuaikan dengan instrumentasi khusus lainnya untuk rehabilitasi jaringan lunak gratis di area cedera. Waktu respons dapat bervariasi antar individu tergantung pada tingkat keparahan dan sifat dari cedera spesifik. Perawatan awal difokuskan untuk menstabilkan dan memperkuat daerah anatomi dan setiap area disfungsi artikular.

Mencegah Osteitis Pubis

Ini adalah beberapa langkah sederhana untuk membantu meminimalkan efek potensial dari olahraga menendang dan berlari dengan kecepatan tinggi.

  • Cobalah untuk melatih permukaan bermain level
  • Latih rumput sesering mungkin
  • Pemanasan yang tepat dan pendinginan untuk mempersiapkan tubuh untuk aktivitas dan pemulihan
  • Istirahat yang tepat dan pemulihan setelah pelatihan berat dan sesi kompetitif
  • Latihan kekuatan dan peregangan untuk terus mempertahankan ketahanan atletik untuk olahraga Anda
  • Alas kaki yang tepat untuk dukungan dan biomekanik tulang belakang

Artikel ini dimaksudkan sebagai panduan dan gambaran umum osteitis pubis, itu tidak dimaksudkan untuk menggantikan pemeriksaan menyeluruh atau saran medis dari seorang profesional perawatan kesehatan yang berkualitas. Konsultasikan dengan Anda kiropraktor atau penyedia lain untuk saran khusus mengenai kebutuhan kesehatan perorangan Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *